Stage de yoga dans les Vosges
Une pause pour se ressourcer, prendre soin de son énergie, découvrir et partager des moments simples et heureux!
Programme du stage:
JEUDI 18/05: Atterrir dans son corps et Lâcher prise
Arrivée à partir de 15h00
Installation dans les chambres
• 16h00 : pot d’accueil : présentation du programme et découverte des lieux
• 17h30 – 18h30 : Cours de yoga doux Yin pour atterrir en douceur et lâcher prise.
• 19h00 : Diner
VENDREDI 19/05 : Poser de nouvelles intentions
• 07h00 – 09h00 : Petit déjeuner ou Tisane du Yogi
• 09h00- 10h30 : Définir son Sankalpa et Séance de yoga Vinyasa Flow pour créer de l’espace
dans le corps physique, émotionnel et mental.
Temps libre / moments de partage / Aide au repas
• 12h00 : Déjeuner
• 14h00 : Marche en pleine nature
• 16h00 : collation
• 17h30 – 18h30: Pranayama (techniques de respiration) et Yoga Nidra (relaxation profonde
guidée)
• 19h00 : Dîner / Soirée conviviale
SAMEDI 20/05 : Ouverture et expansion
• 07h00 – 9h00 : Petit déjeuner ou Tisane du Yogi
• 09h00- 10h30 : Méditation et Vinyasa Yoga accès sur l’ouverture du cœur.
Temps libre / moments de partage / Aide au repas
• 12h00 : Déjeuner
• 14h00 : Balade en nature / Temps libre / Lectures/ Partages
• 16h00 : Collation
• 17h30 : Yoga Yin et Méditation multisensorielle. Un voyage intérieur permettant de lâcher
prise, de libérer les émotions stagnantes, réduire le stress…
• 19h00 : Dîner + Soirée conviviale
DIMANCHE 21/05 : Harmonie et Equilibre
• 09h00 : Yoga Yin Yang, un mélange de postures Vinyasa dynamique et de yin yoga. Une
pratique qui invite à retrouver l’équilibre en entrant dans un flow subtil entre dynamisme
et douceur.
• 11h00 : Temps libre/ cuisine / partages
• 12h00 : déjeuner
Partages et départs
Informations et modalités du séjour
Date du séjour: Du 18 mai au 21 mai 2023
Ce stage est organisé par l’Association GLB de Brienne Le Château.
Les séances de yoga sont créées et animées par Priscilla Lanier, professeur de Yoga Vinyasa et méditation.
Lieu du stage : Dans un lieu sobre où l’essentiel est là! Au centre de Vacances « LES SAPINS » à Belmont dans les VOSGES -136 Chemin champ Pre, 67130 BELMONT.
Places: 10 à 14 places.
Tarif: 400€
Un acompte de 60€ est demandé à l’inscription.
Ce tarif comprend 7 heures de yoga, l’hébergement, les repas et collations.
Ce tarif ne comprends pas le transport A/R.
Possibilité de régler en plusieurs fois (hors frais d’inscription)
** Les Couchages sont collectifs. Nous veillerons à maintenir les couples ensemble. Plusieurs personnes dans les chambres sont à prévoir. Prévoyez votre sac de couchage et/ou draps dans vos valises.
+ de 7 heures de Yoga
Du Yoga Vinyasa / Flow / Yin Yoga / Yoga Nidra/ Pranayama / Méditation guidée
Et des balades en pleine Nature.
